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PILATES

¿Te sientes estresado? ¿Notas que tu musculatura ha perdido movilidad y elasticidad? ¿Necesitas tonificar tu musculatura y mejorar tu flexibilidad? Tu cuerpo te pide entrar en las clases de Pilates de sGo Wellness Club. Una actividad de intensidad moderada donde, sin apenas darte cuenta, mejorarás tanto tu flexibilidad como tu tonicidad muscular, todo en un entorno propicio para relajarte.

GASTO CALÓRICO
450 KILOCALORIAS

DURACIÓN
50 MINUTOS

INTENSIDAD
MEDIA

BENEFICIOS

• MEJORA DE LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO
• MEJORA DE LA COORDINACIÓN MOTORA
• TONIFICACIÓN Y DEFINICIÓN MUSCULAR
• MEJORA DEL CONTROL POSTURAL

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, con el que además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. El Pilates combina ejercicios de tensión y estiramiento de las extremidades, jugando el abdomen y el torso un papel muy importante en la ejecución de los ejercicios. Las características propias del Pilates lo convierten en un programa muy seguro de ejercicios lentos, suaves y controlados, que siempre van acompañados de control de la respiración, de concentración y de búsqueda de la fluidez de movimientos.

HORARIOS PILATES

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Pilates
Estudio 1
09:00
10:15
Pilates
Estudio 2
09:30
10:15
Álex
Pilates
Estudio 2
09:30
10:15
Raquel Catalá
Pilates
Estudio 2
09:30
10:15
Álex
Pilates
Estudio 1
10:15
11:30
Pilates
Estudio 2
15:30
16:15
Rebeca
Pilates
Estudio 2
17:30
18:15
Rebeca
Pilates
Estudio 2
18:30
19:15
Raquel Catalá
Pilates
Estudio 2
18:30
19:15
Raquel Catalá
Pilates
Estudio 2
19:30
20:15
Rebeca
Pilates
Estudio 2
19:30
20:15
Rebeca
Pilates
Estudio 2
20:30
21:15
Álex
Pilates
Estudio 2
20:30
21:15
Raquel Catalá

Lunes

  • Pilates Estudio 2 · Álex
    09:30 - 10:15
  • Pilates Estudio 2 · Rebeca
    15:30 - 16:15
  • Pilates Estudio 2 · Rebeca
    19:30 - 20:15

Martes

  • Pilates Estudio 2 · Raquel Catalá
    18:30 - 19:15
  • Pilates Estudio 2 · Álex
    20:30 - 21:15

Miércoles

  • Pilates Estudio 2 · Raquel Catalá
    09:30 - 10:15
  • Pilates Estudio 2 · Rebeca
    17:30 - 18:15
  • Pilates Estudio 2 · Rebeca
    19:30 - 20:15

Jueves

  • Pilates Estudio 2 · Raquel Catalá
    18:30 - 19:15
  • Pilates Estudio 2 · Raquel Catalá
    20:30 - 21:15

Viernes

  • Pilates Estudio 2 · Álex
    09:30 - 10:15

Sábado

  • Pilates Estudio 1
    09:00 - 10:15
  • Pilates Estudio 1
    10:15 - 11:30
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