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PILATES

¿Te sientes estresado? ¿Notas que tu musculatura ha perdido movilidad y elasticidad? ¿Necesitas tonificar tu musculatura y mejorar tu flexibilidad? Tu cuerpo te pide entrar en las clases de Pilates de sGo Wellness Club. Una actividad de intensidad moderada donde, sin apenas darte cuenta, mejorarás tanto tu flexibilidad como tu tonicidad muscular, todo en un entorno propicio para relajarte.

GASTO CALÓRICO
450 KILOCALORIAS

DURACIÓN
50 MINUTOS

INTENSIDAD
MEDIA

BENEFICIOS

• MEJORA DE LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO
• MEJORA DE LA COORDINACIÓN MOTORA
• TONIFICACIÓN Y DEFINICIÓN MUSCULAR
• MEJORA DEL CONTROL POSTURAL

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, con el que además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. El Pilates combina ejercicios de tensión y estiramiento de las extremidades, jugando el abdomen y el torso un papel muy importante en la ejecución de los ejercicios. Las características propias del Pilates lo convierten en un programa muy seguro de ejercicios lentos, suaves y controlados, que siempre van acompañados de control de la respiración, de concentración y de búsqueda de la fluidez de movimientos.

HORARIOS PILATES

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Pilates
Outdoor Box
09:00
10:15
Pilates
Outdoor Box
10:15
11:30
Pilates
Estudio 1
17:30
18:15
Leti / Anna
Pilates
Outdoor Box
20:30
21:15
Leti / Anna

Lunes

  • Pilates Outdoor Box · Leti / Anna
    20:30 - 21:15

Martes

  • Pilates Estudio 1 · Leti / Anna
    17:30 - 18:15

Sábado

  • Pilates Outdoor Box
    09:00 - 10:15
  • Pilates Outdoor Box
    10:15 - 11:30
No clases available!

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