Step
sGo! Wellness Club
¡Siempre arriba!
¡Es hora de subir un escalón! Ejercítate con una actividad diferente a todas las demás, tradicional en su concepto pero actualizada con los mejores ritmos y coreografías, para que disfrutes que nunca antes lo habías hecho. Nuestro equipo de monitores de Step te ayudará a dar lo mejor de ti, consiguiendo que coordines todos los movimientos y te sientas fenomenal en cada sesión.
Beneficios
• Alto gasto calórico
• Mejora la resistencia cardiovascular
• Mejora de la coordinación motora
• Tonificación y definición muscular
Gasto calórico
500 KCal
Duración
50 minutos
Intensidad
Media
Las clases de Step surgen como una variante del Aerobic tradicional, implementando en su desarrollo el uso de un step o escalón, que permite combinar ejercicios de entrenamiento cardiovascular con ejercicios de fuerza y tonificación muscular a través de un entrenamiento ligeramente interválico realizado sobre el mismo. Casi cualquier persona puede practicar Step, por lo que si buscas una actividad completa, con una larga trayectoria y resultados contrastados, anímate a probarla.
