Pilates
sGo! Wellness Club
Técnica y control para conseguir tus objetivos
¿Te sientes estresado? ¿Notas que tu musculatura ha perdido movilidad y elasticidad? ¿Necesitas tonificar tu musculatura y mejorar tu flexibilidad? Tu cuerpo te pide entrar en las clases de Pilates de sGo! Wellness Club. Una actividad de intensidad moderada donde, sin apenas darte cuenta, mejorarás tanto tu flexibilidad como tu tonicidad muscular, todo en un entorno propicio para relajarte.
Beneficios
• Mejora de la amplitud de movimiento
• Mejora la coordinación motora
• Mejora del control postural
• Tonificación y definición muscular
Gasto calórico
450 KCal
Duración
50 minutos
Intensidad
Media
El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, con el que además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. El Pilates combina ejercicios de tensión y estiramiento de las extremidades, jugando el abdomen y el torso un papel muy importante en la ejecución de los ejercicios. Las características propias del Pilates lo convierten en un programa muy seguro de ejercicios lentos, suaves y controlados, que siempre van acompañados de control de la respiración, de concentración y de búsqueda de la fluidez de movimientos.
